夜明けの空

―カウンセリングスクール日記―
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自由連想

 心理学の鑪 幹八郎先生の話を聞いてきました。

「自分に10分ご褒美をあげるといいですよ。

毎日、決まった時間、場所を決めて
出来れば朝に
自分のことを考える時間を持つ

自分のためにしっかり時間をとる」

と、言われました。

質疑の時間に

「いつも日記を書いているのだけれど
ネガティブな事柄が多い

そういう日記を読み返しても良くないように思う
楽しいことだけ書く方がいいのでしょうか?

それもなんだか半分だけという感じですよね」

というような質問がありました。



それに対しての答えは

「日記を書くならでまかせ日記を書くのがいいですよ

何でもいいから思いつきを書く
イメージを書く
まとまりがなくていい

後でみると
私こんなことを考えてたのかとわかる

自由連想をやっていく

心の世界がわかる」

ということでした。

心の世界は面白いですね。
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