夜明けの空

―カウンセリングスクール日記―
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ダンベル体操

コロナの影響を受け


通っていたカーブスを休んだことで


体重が3キロ増えてしまいました。


最初は痩せて


それから、ドンドン太りはじめました。


痩せた時


これは、筋肉がやせた


と、思いました。


それまで痩せたいけど


痩せないと思っていたのですが


あれは、筋肉だったんだ。


で、昔したことのあるダンベル体操を


はじめました。


2週間は、体重は減らない


2週間は我慢して続けるように


と、誰かのブログに書いてあって


2週間するうちに体重が戻って来ました。


体温も35.4から36.0台になってきて


基礎代謝が上がって来たと感じます。


外出できない今


オススメです。

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